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安陽農莊拓展訓練注意事項
參加戶外拓展訓練是很多人體驗戶外生活的一種方式，不僅可以體驗戶外生活的樂趣，還可以鍛煉團隊合作能力。參加戶外訓練要注意什么?今天我想總結一下幾點注意事項，希望對大家有所幫助。
1.身體:所有節目適合普通成年人，對身體素質沒有特殊要求。(若操作人員有嚴重的心臟病、高血壓、慢性脫位、脊柱、頸椎、腰椎損傷經歷，半年內不能參加戶外培訓，開發培訓期間如有不適，請及時通知團隊教練);在疾病得到有效控制的情況下，教練可以在康復期間有選擇地在教練的指導下參加相關的方案。
2.行為:活動期間請準時集合，不得缺席或遲到;沒有教練的協助，任何人不得攀登健身房、游泳或做任何危險的運動。
3.藥品:常用藥品(創可貼、藿香正氣液、心心丸等)。
4.著裝:活動前，做好防曬，請剪長指甲。請穿著運動服、運動鞋(女性不允許穿高跟鞋，男性不允許穿皮鞋)或活動服裝(女性不允許穿裙子)，并準備一套備用衣服在出汗后更換。由于早晚溫差大，請注意保暖(戴眼鏡者應準備小鋼索眼鏡)。
5.物品:為避免受傷，請勿佩戴手表或首飾，請勿將硬物(如手機、鑰匙、硬幣等)放入口袋。女士們不戴安全帽。
6.注意事項:除特殊情況外，學生不得在活動期間外出。如果學生外出，他們必須得到組織者的許可。當你遇到困難時，向安陽農莊拓展訓練基地教練尋求幫助。統一安排;在訓練期間，禁止吸煙、酗酒、吸毒或其他違禁藥物。
7.環保:活動期間，請愛護各項設施。禁止私人攀巖。
8.飲食:一定要在活動當天進食，避免低血糖等現象?；顒悠陂g禁止吸煙、飲酒。
