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安陽農莊分享冬天吃什么水果比較好

2021-11-16

安陽農莊分享冬天吃什么水果比較好


  冬天天氣寒冷,氣候干燥,多吃水果會給身體創造很多好處,增進健康。水果是日常生活中必不可少的食物,那么,冬天哪種季節性水果,哪種水果更好吃呢?安陽農莊將為您普及和講解這一問題。

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  蘋果中的維生素C是健康元素。多吃蘋果的人比不吃或少吃蘋果的人患感冒的可能性要小得多。在空氣污染嚴重的冬季,多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受空氣中的灰塵和煙霧的影響。


  甘蔗是一種含水量很高的水果,它的含水量占甘蔗的84%,嚼甘蔗也是在壓榨它的水分!在干燥的冬季,甘蔗是必不可少的營養物質。甘蔗的鐵含量在許多水果中是比較好的。


  獼猴桃營養豐富,富含多種維生素,它的維生素C含量特別豐富,每天吃一個獼猴桃,可以彌補身體整天需要的維生素C。獼猴桃還能增加紅細胞的產生,加強牙齒和指甲。

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  葡萄柚含有鉀,幾乎不含鈉。葡萄柚富含纖維,容易產生飽腹感。每100克可食用部分,水占84%,蛋白質占0.7%,碳水化合物占12%左右,熱量只有50-60千卡。


  希望這些信息能給你提供一些幫助,通過了解這些水果的優點,通過適當的食用水果,增強自己的健康。當然,如果您想采摘新鮮的水果,也可以直接親自去安陽采摘園。


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